Do co-sleeping

Nunca pensei fazer co-sleeping com a minha bebé mas a verdade é que tem inúmeras vantagens. Rendi-me e tinha de fazer um post sobre isso.

O co-sleeping não é apenas dormir com um bebé ou uma criança na mesma cama. O conceito abrange também a partilha do mesmo quarto. À partilha de cama chama-se bed-sharing.

No nosso país é costume os bebés ficarem no quarto dos pais nos primeiros meses, dormindo num berço junto à cama. Este tipo de co-sleeping é muito aconselhado já que tem vantagens como:
- reduzir a percentagem de SMSL (Síndrome de Morte Súbita do Lactente)
- é prático para as mães que amamentam já que tem o bebé mesmo ao lado da cama.

Existem campanhas que mostram o co-sleeping (vertente bed-sharing) como sendo perigoso. No entanto, pediatras como o Dr. Sears defendem e explicam as vantagens do co-sleeping:
- culturas que praticam tradicionalmente o co-sleeping têm as mais baixas taxas de SMSL.
- uma pesquisa feita pelo Dr. James Mckenna mostrou que mães e bebés que dormem em proximidade gozam de padrões de sono protetores semelhantes. A mãe que faz co-sleeping está tipicamente mais sensível a perturbações no bem estar do bebé.
- bebés que dormem junto às mães têm o chamado "despertar protetor", um estado de sono que permite que despertem com mais facilidade se sentirem que algo não está bem (como pararem de respirar).
- torna a amamentação mais fácil, o que por sua vez tem muitos benefícios, tanto para a saúde da mãe como do bebé.
- há um número muito maior de mortes em berços, que não respeitam as normas de segurança, do que na cama dos pais.
- tragédias ocorridas devido ao co-sleeping deveram-se a práticas perigosas.
- bebés ou crianças que praticam co-sleeping choram menos durante a noite. Bebés que dormem sozinhos acordam mais vezes sobressaltados e choram 4 vezes mais tempo. Isto leva a um pico de cortisol, que pode interferir com o sono reparador.
- crianças que dormem em proximidade com os pais têm temperatura e ritmos cardíacos mais estáveis e respiração com menos pausas. O co-sleeping é fisiologicamente mais seguro para o bebé.
- a partilha de cama com o bebé não aumenta o risco de SMSL, a menos que a mãe seja fumadora ou abuse do álcool.

O co-sleeping é recomendado até, pelo menos, aos 6 meses.

Regras de segurança no co-sleeping:
- o colchão não pode ser muito mole.
- nao ter edredon, cobertores ou lençóis muito fofos ou muitas almofadas fofas (podem sufocar o bebé).
- cama sem locais por onde o bebé possa rebolar e cair.
- não fumar no quarto (a regra devia ser não fumar de todo).
- não fazer co-sleeping se a mãe está sob efeito de soníferos ou substâncias que toldam a percepção da presença do bebé.
- não dormir com o bebé em sofás, puffs, ou em locais onde o bebé possa cair ou sufocar.
- não dormir entre os pais mas sim junto à mãe, a não ser que o bebé durma numa alcofa entre os dois.

Neste momento a Laurinha dorme com o berço em side-car. É uma ótima opção (ter em conta que o berço não se pode mover para que não haja um espaço por onde o bebé caia).

Informação recolhida na net no site One Heart Full of Love.
Imagem do Pinterest.